面对高考,我很不自信怎么办2009-2-23 16:09:00 阅读 参与讨论()

杨老师:

您好!我是个学习不好不坏的高中生,面对我的学习成绩我却不知道怎么办才好。我家里和老师都很看重我,我不知怎么办,我现在自信心很差,对自己没信心。过100天就要高考了,我好怕考不好。特别是即将面对的高考,好怕考不了大学。

情感问题也是我比较敏感的一个问题,身边的朋友一个个都是成双成对,可我自己……我性格内向,在一些方面上比较……我的妒忌心很强,也很容易发脾气,我也想克服,可就是没办法,现在我在想办法,我天天锻炼身体,希望可以放松身体,不知道有没用。

谢谢杨老师听我说了这么多,肯定浪费了您宝贵的时间,真的对不起。

——晓东

晓东:

您好!谢谢您对我的信任,也非常乐意与您共同探讨您所提出的问题。

您说“我是个学习不好不坏的高中生”,这就是说您是一个中等程度的学生。对高考而言,中等程度的学生具有比较明显的优势。

这是因为高考试题的出题原则一般都是,基础题40%,中挡题40%,高难题20%,学习好的同学在较多情况之下都把高考试题难度估计过高,在偏、怪、难等题型上做文章,往往容易忽视对基础知识的掌握,再加上他们是学校高考领跑的第一集团军,他们的成绩把老师、家长的胃口都吊了起来,学校、老师、家长和同学无形之中都在给他们增加压力,他们面临高考过度地紧张、焦虑和慌乱也是可想而知的。仅就这两点来看,您这样的中等生就占据着明显的优势。

有这样的明显优势我们并不说要“刀枪入库,马放南山”,而是要狠抓基础知识和基本技能,在此基础上,适当地加大练习的容量和难度,做到“以不变应万变”,同时还要根据自己平时的学习成绩和复习的情况,确立合理的考试目标,以恰如其分分析自己,查缺补漏真抓实干的态度和行为,切实提高自己的综合实力,让自己在达成合理目标的前提之下,提高自信心

您说“我家里和老师都很看重我”,这说明您考上大学的希望非常大,只要您“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”那么我相信出色的您就能创造出色您自己!

另外,您说“情感问题也是我比较敏感的一个问题,身边的朋友一个个都是成双成对,可我自己……我性格内向,在一些方面上比较……”我非常理解处于青春期这个不平静的年龄,您具有对情感问题比较敏感心里是非常正常的,但是在此时此刻您所面临的最为关键的是高考

如果您在这个时候像“身边的朋友”一样“成双成对”的活动,则很有可能影响您的高考,所以我建议您还是把这个问题放到大学去解决吧!

一方面是因为进入大学之后,大学的学习任务由中学时代单一的文化课程学习变成了——文化课程学习、人际交往学习和爱情学习;另一方面是因为大学的同学来源比较广泛,交往面也比较大,容易碰到与自己脾气、性情、爱好和追求相投的人;还有一方面就是通过在大学人际交往学习和爱情学习,自己在理性和成熟度也有了较大的发展,选择所爱的人之上也具有了较好的理性认识,所以我建议您把这个问题放到大学去解决。

您说“我的妒忌心很强,也很容易发脾气,我也想克服,可就是没办法,现在我在想办法,我天天锻炼身体,希望可以放松身体,不知道有没用。”

卡耐基在《人性的弱点》中说,人都是有很强的妒忌心的,当别人比您做的好、做的优秀,您就会觉得很有些不爽,但这完全是正常的。只要您把它化作动力去让自己强大起来,您会让您步入自信、自强的轨道,那么您的忌妒心也就会得到改善,我相信您一定能做到,而且还会做得比我想象的更好。

关于很容易发脾气的问题,我们首先要知道很容易发脾气是一种脆弱的表现,另外还要清楚它是破坏亲情、友情的杀手,那么当您发脾气的时候也就自然而然的去注意它了。只要您有意识的去注意它,那么您发脾气的问题也就得到解决了。

如果还是控制不住发脾气,那么在日常的人际交往中:

①要注意多从正面看待人和事,多注意他人的优点,并有意识的与他人多接触,争取融入集体之中。

②有意识地调整自己的语言和行为,尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为,并使之习惯化。

③结交一两个知心朋友,尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉,以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。

④开诚布公与父母交换意见,但语言要恰当、时机要合适。

⑤多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动,一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪,另一方面以自己的行为表现取得同学的认可和接纳,进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。

⑥建议您在欲发脾气时转移注意力,比如把舌头在嘴里转上10个圈,或者想点或干点别的事儿;暗示自己“小不忍则乱大谋”,或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等,这样就可以起到制怒的效果。

以上仅是本人的一些意见和建议请您参考,您的朋友杨永龙祝您学习进步!
相关资源: 高考

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