教师如何克服职业压力？2008-6-25 15:31:00　阅读 次 参与讨论()

有的教师在教学过程中越教越迂，甚至越教越愚。这其中最关键的原因就在于教师面对自己的职业，不能正确的认识自己工作的压力，不能解脱自己的定势束缚，不能全面地把握自己。这里主要从分析教师职业压力中探索教师克服职业压力的有效途径。

1.如何克服无法达标的考试分数

人们的心理需求总是向上的，因而，对学生的考分要求标准也是动态的，总是希望下次比这次高。因此每次考分下来，不管校长还是家长都是表现得不是很满足，很少听见谁说过下次我考得跟这次一样高就行了。第二，教师不管怎样努力总是存在差距，有差距就有等级，有了等级就免不了倒数第一。也就是说总是有老师面临末尾的尴尬，甚至惩罚。

克服办法：一是重过程，一般来讲有了过程就有结果；二是重方法，要调动学生的积极性，要力求让学生自动自发地学习；三是培养学生的学习热情，杜绝强硬野蛮灌输的教学方法；四是倾心付出，尽到自己应尽的责任；五是面对事实，放弃过高的成就欲望。学生考分高低的形成因素有很多，只要教师竭尽全力了，即使是倒数第一教师也应该心安理得。

2.如何克服无法根治的学生问题

学生的发展过程实际上是一个试误的过程。在试误过程中，学生通过不断的尝试不断的调整不断的强化，从而构建需要的认知建构。因而，在教师的教学活动中，学生的心理问题、行为问题始终是无法根治的。即使通过教育得到根本性的转变，但转眼又毕业了。也就是说时刻都要担心学生出问题。

克服办法：一是正确对待，既然学生的学习过程是一个试误的过程，那么学生问题的无法根治实际上是正常的，也可以说学生没有问题才不正常；二是教育要有预见性，教育工作要做在问题出现之前；三是要讲求教育的科学方法，尤其是处理学生问题时；四是自己的工作要对得起学生、家长、社会和良心。这样即使是评比比别人差你也不会遗憾或者惭愧。

3.如何克服无法战胜的强手竞争

在教师的教学中，即使你是第一名也还要担心对手把你落下。一是同事间的职业技巧本来就相差不大；二是如果你出类拔萃你就会进入一个新的竞争圈；三是教育发展并不是直线型的，具有很多的不可预料性。因此，在平行工作的同事间，往往存在着无法取胜的心理压力，即使是好朋友也还害怕他遥遥领先。

克服办法：一是变不利为有利，强手竞争有利于促使自己加强学习；二是对手强才有学习之处；三是分析对手强在何处，强由何来；四是积极对待自己的问题，针对问题主动自我调节；五是谦虚好学，乐观交友，力求让自己占领主动地位。只要教师的人品、工作做到了位，就没有战胜不了的对手。

4.如何克服无法摆脱的硬性管理

现在的管理大多都是采取的硬性管理，没有弹性，没有韧性，甚至没有人性，都是采用的下传式的直线管理，教师被规定得很死，该做什么不该做什么。甚至将教育指标制成量表，用量来恒定。教师行动没有自我，教师工作没有创造，时刻都像有一根绳索被牵着，并且头上还戴着紧箍咒。

克服办法：一是接受事实，胳膊拗不过大腿；二是在定量的圈子里也有文章可做；三是硬性管理只是管住了你显性的东西，而你的心始终是你自己主宰的；四是时刻提醒自己我在做什么，我该做什么，我去做什么去；五是有计划地做事。从而还原真实自我。

5.如何克服无法实现的人本需求

需要正向发展、个性张扬和本性释放是人的共性。因而，教师希望自身发展，需要自我表现，渴望他人尊重。然而现在的管理，现在的环境更多的是给教师带来的无形、综合、沉重的压力，因而教师的人本需求得不到应有的实现已成为制约教师发展的重要心病。

克服办法：一是不要忘了发展才是硬道理；二是用有为创有位，力求用行动实现自己的理想；三是自我张扬，选准自己的发展道路，让自己扬长避短；四是持之以恒，不达目的不罢休。

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